98｜刷牙完要漱口嗎？完美刷牙四步驟

最後更新日期：2023 年 5 月

作者：盧育成 兒童牙醫

最近有個讀者私訊給我，說他是媽媽也是一個幼兒園的老師，最近聽到有官員開始要推廣刷牙不漱口的方法，他覺得這個做法很有爭議，希望我出來導正一下視聽。

我聽到這個問題之後，我腦中有立刻的想法，但沒有立刻回它，因為我希望我回答的不只是個人的見解，而是真的有實證科學的證據，所以我跑去重新回顧了文獻。

結果讓我看到一個連我也沒聽過的完美刷牙步驟，我相信這個不要說爸爸媽媽了，連牙醫可能至少也會錯一題的。

什麼是完美刷牙四步驟？。想知道的話就來聽這集的兒牙一張嘴吧。

對牙膏過敏讓皮膚發炎怎麼辦？

作者：盧育成 兒童牙醫

上次提到一個有心臟病的小病人小孔，媽媽除了問說每次換牙都要吃抗生素嗎之外，其實還問了我一個很棒的問題：

「盧醫師，小孔他很容易起口角炎，就是嘴角那邊都紅紅的，我帶去找皮膚科醫師，醫師說可能是牙膏造成的，叫我先停用牙膏。

這樣子小孔會不會很容易蛀牙啊？」

小孩口角炎，真的跟牙膏有關嗎？家長可以怎麼做呢？

用牙膏來自己調漱口水？

作者：盧育成 兒童牙醫

某天遇到一個非牙醫的朋友，他看到我就咚咚咚的跑過來問我：

「那個、育成，我想問你一個問題喔，我可以用牙膏加水這樣當成漱口水使用嗎？」

？？？？？？？？　　

我聽完真的是滿頭問號。

「為什麼．．．不直接用漱口水呢？」

「因為我們沒有買漱口水啊。可是又覺得不能刷牙的時候用漱口水好像不錯，所以就想來試試看。」

第一次聽到這種要求，好吧，認真一點來回答。

77｜挑選幼兒園的最後一根稻草

作者：盧育成 兒童牙醫

上禮拜，有個家長問我說，他的女兒準備要上幼兒園了，問我有沒有什麼要特別注意的。

挑選幼兒園每個家長的在乎的點不一樣，我相信有很多比牙齒更重要的事情。

不過如果爸爸媽媽挑到最後，剩下一兩家在比較，可以看看幼兒園對小孩牙齒的態度上有沒有落差，可以藉此來分出勝負。

我覺得要要求園方改變可能有點困難，不過至少我們可以一開始就來選擇評估一下。

當然我們最希望看到的結果是，如果有園方的負責人、主任等等有話語權的聽眾聽到這集，能做出改變，那當然是最好的。

歡迎收聽這一集的兒牙一張嘴找答案囉。

74｜經典問題背後的矛盾對決：吃完飯能不能立刻刷牙

作者：盧育成 兒童牙醫

「幫小孩刷牙要用清水就好還是要用含氟牙膏好？」、「到底吃完飯能不能立刻刷牙？」最近又看到了家長在討論這兩個常見的經典問題。

我相信如果有追蹤我們一段時間的家長，應該可以很快就回答出來。

怎麼去聽專家意見，我們之前有說過，今天我們就再從另外一個面向，來討論我們遇到一個問題有正反意見時，可以怎麼做，比較不會掉入陷阱。

歡迎收聽本周的兒牙一張嘴。

70｜預防蛀牙跟減肥成功的秘密都一樣

作者：盧育成 兒童牙醫

過年之後我量了體重，發現我胖了兩公斤，而最近對於減重的議題也有一番討論。

我發現，其實減肥跟預防蛀牙要成功，做的事情都一樣、要煩惱的實情可能也一樣。

而有煩惱，就會有標榜可以簡單解決你問題的產品出現。

那到底怎麼做才可以成功？

歡迎收聽本周的兒牙一張嘴找答案囉

66｜漱口水跟牙膏為什麼會涼涼的意義

作者：盧育成 兒童牙醫

現在兒童牙醫界都會建議只要有長牙了，就可以開始使用含氟 1,000 ppm 的含氟牙膏幫小孩刷牙。

但有些爸爸媽媽會反映說，牙膏裡面的涼涼的味道讓小孩不敢用牙膏。

其實在一百多年前，牙膏根本不會加這個涼涼的薄荷味，甚至以前的人刷牙也沒什麼在用牙膏。

可是這個清涼的感覺，可以說是讓牙膏地位一飛沖天的關鍵之一。

歡迎收聽本周的兒牙一張嘴，來聽聽傳奇廣告大師克勞德·霍普金斯跟牙膏的故事。

58｜刷牙跟用牙線其實就是在都更

作者：盧育成 兒童牙醫

牙線的使用，包括牙線棒跟一整條的牙線有沒有差、先刷牙還是要先牙線比較好？這些都是很常見的問題。

不過上禮拜有個媽媽的問題讓我思考很久：「用牙線在不同的牙縫之間會交叉感染嗎？」

其實一般的牙醫師應該都可以回答出標準解答。但是我聯想到另外一個問題，這個在刷牙的時候不是也一樣嗎？

為什麼我們不怕刷牙的時候會傳染細菌？

《六人行》不是也這樣演過嗎？

到底是為什麼呢？

歡迎收聽本周的兒牙一張嘴喔。

幫小孩刷牙懶人包

最後更新日期：2024 年 2 月

作者：盧育成 兒童牙醫

大家都什麼時候幫小朋友刷牙呢？我問過不少家長，都是在小孩洗澡時，讓小孩站著、頭抬高一點來幫他刷牙。

前幾個月，有個家長就是這樣子，他說他明明一天都幫小孩刷兩次牙，覺得自己應該都幫小孩刷得很乾淨吧？但某天小孩意外抬頭時，發現小孩上面的臼齒竟然一個大洞，來找我們檢查的時候，竟然發現那個意外發現的大洞已經蛀到神經了，差點要崩潰了。

關於幫小孩刷牙的文章，我們已經寫過很多篇了，今天就以懶人包的方式集結之前文章最精華的部分，讓爸爸媽媽們，一次看個清楚。

10｜用氟會中毒嗎？90年歷史的預防蛀牙神器

作者：盧育成 兒童牙醫

大家有想過一個問題嗎？政府發的寶寶手冊會跟你說長牙齒一歲前就可以帶去塗氟了，你有沒有想過這個氟到底是什麼東西？

明明小孩刷牙都會把口水跟泡沫吞下去，為什麼牙醫都還叫你刷牙要用牙膏？他們都不怕小孩會中毒喔？

刷牙重點是刷的動作，牙膏只是輔助加分而已，這是真的嗎？

如果你也有這些疑問，歡迎收聽這一集兒牙一張嘴，用最簡單的方式說到你懂。

吃牙膏變成黃指甲？三個層面來評估安全用氟

作者: 盧育成 兒童牙醫

「謝謝您的衛教文章，真的幫助新手媽咪很多，近期已有看到這篇影片分享，與衛教文章提到的安全量，是否還是有些疑慮⋯⋯」

在看診的空檔時間，我看著 FB 上面的個人專頁，想著還有什麼可以分享給大家知道的時候，一個媽媽緊張的丟了一個連結給我，說小孩用牙膏可能會用到會變成黃指甲，問我這是不是真的？

黃指甲？牙膏？我自己也是第一次聽說這個東西，那這到底是怎麼回事，就讓我們來研究研究吧！

不用含氟牙膏等於沒刷牙？

作者：盧育成 兒童牙醫

更新：2022 年8 月更新

有牙醫跟你說過牙膏是輔助，清水刷牙其實就能很乾淨嗎？

假設把人分三組：

1. 用含氟牙膏刷牙，抗蛀能力 100 分。

2. 完全不刷牙，抗蛀能力 0 分。

3. 用清水刷牙。

你覺得用清水刷牙會大概是幾分呢？

實證牙醫系列（三）牙膏其他添加物，蠶豆症可以用薄荷牙膏嗎？

最後更新：2021 年 11 月

作者: 盧育成 兒童牙醫

之前我們提過了兒童牙膏為什麼現在建議用 1,000 ppm 含氟量、市面上目前有哪些合適的兒童牙膏，那選牙膏還有要注意什麼嗎？

其實我是覺得還好，基本上只要掌握「3 歲以下每次使用米粒大小牙膏，3 到 6 歲兒童則每次使用豌豆大小牙膏。」的原則，微量使用的前提下，其實牙膏成分影響不會太大，重點還是在刷牙。

只是有些家長想了解更多，所以這篇文章會再說更多其他牙膏添加劑的部分。

實證牙醫系列（二）市面上兒童牙膏大調查

最後更新：2024 年 3 月 

作者: 盧育成 兒童牙醫

許多家長不知道該怎麼挑選給小孩的含氟牙膏，建議爸爸媽媽直接帶著這篇文章，去全聯、寶雅、超市、藥局、甚至網購平台、網拍，挑選含 1,000 ppm 的含氟牙膏。

2024 年衛福部口腔司也公布市面上有達到 1,000 ppm 含氟量的兒童牙膏。

或是 2021 年後的法律規定，兒童牙膏上面要標示含氟量，爸爸媽媽可以購買前看一下盒子即可。

本文沒有接受業配，歡迎家長自行去購買合意的兒童牙膏。

實證牙醫系列（一）怎麼用牙膏？

作者: 盧育成牙醫師
最後更新：2023 年  12 月

看了這一期的「台灣牙醫界 2017 年 第 36 卷第 1, 2 期」，裡面有篇很有意思的文章: 「實證牙醫學系列（十三）牙科實證醫學於含氟牙膏選擇之應用」， 是黃耀慧醫師跟鄭信忠醫師的著作，非常精采，之後會有一系列文章以這篇著作為基礎來分享給大家。