190 - 牛奶、優酪乳跟果汁，脫鈣可以恢復嗎？

作者：盧育成 兒童牙醫

開始這個禮拜的節目之前，先跟大家說，我們節目目前來到了 190 集，我預計接下來會推處付費訂閱的電子報，想先請大家幫我一個忙，幫我填寫問卷，可以享有早鳥優惠。

牛奶、優酪乳都是相對低蛀牙率的飲料，不過注意一個條件跟一個方法，才會更好的保護牙齒、不要引起蛀牙。

牙齒快蛀牙前常常會有一個白白的脫鈣，脫鈣有機會再恢復，但怎麼樣達成這個有機會呢？

歡迎收聽本週的兒牙一張嘴囉。

喝牛奶也會蛀牙嗎？

最後更新時間：2024 年 6 月

作者：盧育成 兒童牙醫

先說結論：鮮奶比低脂牛奶好、喝牛奶還是要刷牙

• 牛奶已經是比較不會造成蛀牙、而且又相對營養的飲料，比調味乳來得好，推薦要讓小孩喝飲料可以優先考慮牛奶。
• 全脂鮮奶比低脂牛奶或調味乳好。
• 喝牛奶還是有可能蛀牙、喝完還是要刷牙，漱口沒有用。
• 建議 30 分內快速喝完，不要一口一口慢慢喝，才比較不容易蛀牙。